Kembung

Perut terisi angin atau kembung dan sendawa secara medis merupakan gejala dyspepsia (rasa tidak enak di perut atas). Penyakit ini bisa disebabkan karena gangguan di lambung maupun di luar lambung, seperti gangguan usus, liver, kandung empedu dan gangguan saraf atau mungkin hanya karena terlalu capai.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi gangguan ini, antara lain :

1. Rutinkan puasa sunnah Senin dan Kamis untuk mendetoksifikasi perut dan liver.
2. Makan ketika merasa lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.
3. Hindari makanan yang merangsang seperti pedas dan asam.
4. Olahraga teratur 2 – 3 kali seminggu.
5. Berbekam dan akupressur untuk mengeluarkan angin.
6. Minum jus apel hijau (apel malang) dan madu setiap pagi untuk detoksifikasi usus.
7. Mengkonsumsi kunyit dan temulawak.